طریقه مصرف ویتامین ای برای صورت | فواید ویتامین E برای پوست و مو که شگفت‌زده‌تان می‌کند
به گزارش روبرونیوز، فواید ویتامین ای (E) برای پوست شناخته شده است اما برخی افراد از روغن این ویتامین برای سلامت موها نیز استفاده می‌کنند. این احتمال وجود دارد که ویتامین ای از ریزش مو جلوگیری کند، به بهبود سلامت کلی پوست سر کمک کند و باعث درخشندگی بیشتر موها و کاهش آسیب آنها شود. در این مطلب به شما می‌گوییم که چرا مردم از روغن ویتامین ای برای مو استفاده می‌کنند، چه روش‌هایی برای استفاده از این ویتامین وجود دارد و برای چه کسانی مناسب نیست.
روغن ویتامین ای برای بهبود سلامت مو
هرچند تحقیقات محدودی در دفاع از مزایای ویتامین‌ای برای مو وجود دارد، اما این ویتامین هنوز طرفداران بسیاری دارد و مردم به دلایل مختلفی از آن استفاده می‌کنند:
جلوگیری از ریزش مو
به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات در مورد اثر ویتامین ای برای بهبود ریزش مو متناقض است. یک مطالعه نشان داده است تعداد تار‌های مو در بیماران مبتلا به «آلوپسی آره‌آتا» (طاسی منطقه‌ای، یک اختلال خودایمنی که باعث ریزش مو می‌شود) که مکمل ویتامین‌ای مصرف کردند، به نسبت کسانی که دارونما دریافت کرده بودند، افزایش یافته است. در این خصوص متخصصان معتقدند که ماهیت آنتی‌اکسیدانی ویتامین ای به کاهش استرس اکسیداتیو در پوست سر کمک می‌کند.
با این حال، بررسی دیگری که نقش ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌ای را در ریزش مو ارزیابی می‌کند، هیچ مدرکی دال بر کاهش ریزش مو با مصرف ویتامین ای پیدا نکرد. در حالی که برخی از مطالعات در این بازبینی، سطوح ویتامین ای کمتری را در افراد مبتلا به آلوپسی نسبت به افراد سالم نشان دادند، سایرین هیچ تفاوت آماری مشهودی در سطح ویتامین‌ای بین این دو گروه مشاهده نکردند.
بهبود سلامت پوست سر
طبق تحقیقات، استفاده موضعی از روغن ویتامین ای فواید زیر را برای پوست سر دارد:
- جلوگیری از پیری زودرس
- گسترش مویرگ‌ها
- افزایش جریان خون
وقتی صحبت از مکمل‌های خوراکی می‌شود، شواهد محدود است. با این حال مطالعات ارتباطی بین سطوح پایین ویتامین ای و برخی بیماری‌های پوستی پیدا کرده‌اند که ممکن است روی پوست سر نیز اثر بگذارند.
همچنین دیده شده است که سطح ویتامین ای در مبتلایان به ویتیلیگو (پیسی، از بین رفتن رنگدانه‌های پوست)، پسوریازیس (بیماری پوستی خودایمنی که به خشکی و قرمزی پوست منجر می‌شود)، درماتیت آتوپیک (اگزما) و آکنه در مقایسه با گروه شاهد، کمتر است.
درخشندگی بیشتر و شکنندگی کمتر تار مو
نه تنها ویتامین ای بلکه به‌صورت کلی روغن‌ها نقش مهمی در محافظت از مو در برابر آسیب‌های محیطی دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که با استفاده موضعی روغن روی موها، سطح مو نرم‌تر می‌شود و کمتر می‌شکند.
طریقه و زمان استفاده از ویتامین E روی پوست صورت
به گزارش دارو هوم، کپسول ویتامین E یک قرص روغنی با قوام بالا بوده که به عنوان یک درمان ضد پیری به صورت شبانه قابل استفاده است. برای جذب حداکثر ویتامین موجود در این کپسول با غلظت زیاد در پوست صورت، آن را قبل از خواب استفاده کنید. اگر قصد استفاده از آن را در صبح دارید، بهتره است قید آرایش را بزنید؛ زیرا ماهیت چرب ویتامین E موجب می‌شود که دیگر سرم‌ها و مواد آرایشی روی صورتتان ننشیند.
باید‌ها و نباید‌های استفاده از ویتامین E روی صورت
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که با توجه به نوع پوست، روی آن تاثیر خواهد گذاشت. بنابراین، بهتر است قبل از استفاده هم نوع پوست خود را بشناسید و هم با پزشک متخصص زیبایی خود مشورت کنید.
حتما قبل از استفاده روی پوست صورت ابتدا روی موضع کوچکی از پوست آرنجتان تست انجام دهید و از عدم حساسیت به ویتامین E اطمینان حاصل کنید. به طور مثال اگر مستعد جوش‌های زیاد هستید یا منافذ باز صورتتان به راحتی مسدود می‌شود، استفاده از کپسول روغنی ویتامین E به صورت موضعی روی صورتتان می‌تواند جوش‌ها را تشدید کند.
